CURSO INTENSIVO DE ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN
Incluye 3 talleres y 3 clases de entrenamiento, con opción a exámen y certificado
Sobre el taller:
¿como es este curso intensivo?
En este compilado de talleres te propongo conocer todo sobre el entrenamiento en suspensión, desde las tradicionales kuruntas hasta la revolución del entrenamiento con las famosas cintas de suspensión TRX.
¿Qué contiene esta actualización?
Este PACK incluye 3 talleres y 3 clases de entrenamiento.
Muchisima información sobre entrenamiento de suspensión en general y sobre cómo aplicar técnicas de Pilates y flexibilidad a este sistema.
¿que vas a lograr con este curso?
Vas a lograr aprender todo sobre el entrenamiento en suspensión, aplicando técnicas de Pilates y flexibilidad.
canal directo de Comunicación con diana:
Tendrás un canal directo de comunicación con Diana vía mail, para enviarle preguntas y resolver todas tus dudas!
Teoría y práctica a través de talleres grabados en video y material didáctico adicional!
Contenido del curso:
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- TALLER 1: Flexibilidad con cintas de suspensión:
Cómo utilizar las cintas de suspensión (TRX) con ejercicios de movilidad y flexibilidad.
Duración: 1 hora, 10 minutos -
- TALLER 2: FitPilates en suspensión:
En este curso aprenderemos cómo trasladar ejercicios de pilates a diferentes métodos de suspensión.
Aplicable a kuruntas, cinta de suspensión con anclaje en viga o cinta detrás de la puerta.
Duración: 1 hora, 20 minutos. -
- TALLER 3: Flexibilidad con Kuruntas:
Ejercicios de flexibilidad utilizando un gran elemento de tracción y suspensión : las kuruntas.
Duración: 30 minutos. - En todos los talleres se incluye material de estudio adicional a los videos.
- Clases de entrenamiento:
- Clase 1: Sesión de entrenamiento con kuruntas y cintas de suspensión.
- Clase 2: Entrenamiento integral con cinta de suspension.
- Clase 3: Sesion de entrenamiento de FitPilates en suspensión.