Pack talleres de STRETCHING
Incluye 5 talleres con videos y material didáctico + opción a exámen y certificado
Sobre el taller:
¿como es este taller?
En este compilado de talleres te propongo conocer todo sobre movilidad y flexibilidad, desde los estiramientos a utilizar en la entrada en calor, organización y transiciones en clases de stretching y uso de elementos como balones, BOSU y pared.
¿Qué contiene?
Este PACK incluye 5 talleres con teoría y práctica. Información sobre entrenamiento de la flexibilidad en general y sobre cómo utilizar distintos elementos en este tipo de clases. Incluye material didáctico adicional a los videos con opción a rendir examen y obtener certificado.
¿que vas a lograr con este taller?
Vas a lograr ampliar tus conocimientos sobre el entrenamiento y la importancia de la flexibilidad y la movilidad.
Ideal para aplicar a cualquier tipo de clase o entrenamiento deportivo.
canal directo de Comunicación con diana:
Tendrás un canal directo de comunicación con Diana vía mail, para enviarle preguntas y resolver todas tus dudas!
Teoría y práctica a través de talleres grabados en video y material didáctico adicional!
Contenido del curso:
- - TALLER 1: Estrategias de Stretching - Adaptaciones de los movimientos para facilitar o dificultar un ejercicio de elongación.
- - TALLER 2: Movilidad - Diferencia entre movilidad, estiramientos y flexibilidad. Distintas secuencias de ejercicios que podrás aplicar a tus clases y entrenamientos.
- - TALLER 3: Flexibilidad con balones - Como realizar ejercicios de Stretching con balones de distintos tamaños.
- - TALLER 4: Flexibilidad utilizando piso y pared - Estrategias para aprovechar el piso y la pared como elemento para potenciar ejercicios de movilidad y flexibilidad.
- - TALLER 5: Flexibilidad con BOSU - Estrategias para dificultar o facilitar ejercicios de stretching utilizando la media esfera o BOSU.